赤峰和包头哪个人口多?

包头的人口比赤峰多。根据2020年数据，包头常住人口约275万，赤峰约437万，实际是赤峰人口更多。

对比

赤峰：赤峰位于内蒙古东部，面积较大，有多个旗县区，人口分布较分散。作为地级市，赤峰下辖12个旗县区，包括草原和农业区，人口总量超过430万，是内蒙古人口最多的地级市之一。

包头：包头位于内蒙古西部，是工业城市，经济较发达，人口集中在城区。包头常住人口约275万，虽然人口总量少于赤峰，但城区人口密度较高，城镇化率超过80%，是内蒙古重要的工业基地。