鹿羊羊奶好还是山羊奶好?

鹿羊羊奶和山羊奶各有优势。鹿羊羊奶口感更细腻，脂肪球较小，更容易消化；山羊奶蛋白质结构独特，乳糖含量较低，适合乳糖不耐受人群。选择哪种取决于个人需求和口味偏好。

对比

鹿羊羊奶：脂肪球直径约2微米，比山羊奶小30%，消化吸收更快。钙含量每100毫升含120毫克，略高于山羊奶。味道温和，带有淡淡清甜，适合喜欢清淡口感的人。

山羊奶：蛋白质中α-酪蛋白比例高，不易引发过敏，乳糖含量比牛奶低20%。每100毫升含110毫克钙，富含天然抗氧化物质。味道略带膻味，但营养价值全面，适合注重健康的人群。