冰红茶和白开水哪个好?

冰红茶和白开水各有好处。冰红茶口感香甜，能提神解渴，适合喜欢喝饮料的人；白开水纯净无添加，对身体更健康，适合日常补水。

对比

冰红茶：冰红茶含有茶多酚和糖分，喝起来味道好，能快速缓解口渴。但糖分较高，长期喝可能增加热量，影响健康。一天喝1-2杯即可，不宜过量。

白开水：白开水没有热量，不会给身体带来负担，还能促进新陈代谢。每天喝8杯水能帮助排毒，保持皮肤水润。它是最简单、最安全的补水方式。