水果玉米营养还是糯米玉米贵?

水果玉米的营养价值比糯米玉米高，价格也更贵。水果玉米富含维生素、膳食纤维和天然糖分，口感清甜，适合生吃。糯米玉米淀粉含量高，口感软糯，主要用于加工食品。

对比

水果玉米：含有大量维生素C和胡萝卜素，每100克约含20毫克维生素C，热量较低，约86大卡。水分足，纤维多，能促进消化。适合直接生吃或做沙拉，价格每斤约8-12元。

糯米玉米：淀粉含量高，蛋白质和脂肪较少，每100克热量约110大卡。口感黏糯，常用来做粽子或糕点。价格每斤约5-8元，加工后附加值更高，但营养不如水果玉米全面。