手环和手机运动数据哪个准?

手环和手机的运动数据各有优劣。手环佩戴方便，能持续记录日常活动，数据更贴近真实运动量；手机依赖携带状态，记录时断时续，但GPS定位更准。两者结合参考最靠谱。

对比

手环：轻便贴身，走路、跑步时自动计数，漏记少。电池续航长，充电一次用7天，适合全天候监控。但GPS弱，户外路线易偏差，心率偶尔不准。

手机：GPS精准，路线轨迹清晰，骑行、游泳时数据可靠。但需随身带，放包里就漏记，电量消耗快，运动半天就得充电。