篮球和足球哪个更耗体力?

篮球和足球都消耗体力，但足球整体更耗体力。足球比赛时间长达90分钟，球员需要持续奔跑，总移动距离超过10公里。篮球比赛48分钟，但高强度冲刺和跳跃频繁，爆发力消耗大。足球更考验耐力，篮球更考验瞬间体能。

对比

篮球：比赛时间短，但节奏快。球员每分钟冲刺次数达5-6次，跳跃高度常超过40厘米。防守时需要快速横向移动，进攻时全力突破，体力消耗集中在爆发力上。一场比赛下来，球员心率平均每分钟140次以上。

足球：比赛时间长，球员需匀速跑动90分钟。全场比赛总跑动距离约11公里，包括冲刺、变向和慢跑。球员每10分钟有一次高强度加速，心率常保持在130次以上。长时间维持体能分配是足球体力的关键。