6米8高栏和9米6高栏哪个好?

6米8高栏更适合初学者或业余训练，高度适中，容易掌握节奏；9米6高栏专业性强，高度更高，适合高水平运动员挑战极限。

对比

6米8高栏：栏架高度约84厘米，栏间距8.5米，动作幅度要求较低，适合新手练习基础技术和起跑节奏。训练时落地冲击力较小，受伤风险低，适合学校体育课或业余爱好者使用。

9米6高栏：栏架高度约106厘米，栏间距9.14米，对爆发力、柔韧性和协调性要求极高。专业运动员需长期训练才能适应，每一步跨栏需精准控制身体重心，落地时膝盖压力较大，适合竞技比赛或专业体能训练。