办公椅有靠背好还是无靠背好?

办公椅有靠背更适合长时间工作，能支撑腰部和背部，减少疲劳；无靠背适合短时间休息或放松，能锻炼核心力量。

对比

有靠背办公椅：靠背设计贴合人体曲线，分散身体压力，坐久了不容易腰酸。椅背高度可调，能适应不同身高的人。椅子通常有扶手，手臂放松更自然。适合每天工作8小时以上的上班族，保护脊椎健康。

无靠背办公椅：没有靠背支撑，坐姿需要挺直，能锻炼腹部和背部肌肉，改善体态。椅子轻便灵活，移动方便，适合会议室或临时使用。但久坐容易累，对腰力要求高，不适合长时间伏案工作。