菊花茶和苦丁茶哪一个治疗便秘好?

苦丁茶治疗便秘效果更好，它含有的活性成分能促进肠道蠕动，帮助排便。

对比

菊花茶：菊花茶性微寒，有清热解毒作用，但缓解便秘效果较弱。它适合上火或喉咙不适时饮用，对肠道刺激小，需要长期饮用才能看到轻微改善。每天喝2-3杯，主要作用是调理身体，而非直接通便。

苦丁茶：苦丁茶味苦性凉，能刺激肠道加速蠕动，通便效果明显。喝后1-2小时内会有便意，适合短期便秘问题。但过量饮用可能导致腹泻，建议每天不超过1杯。它更适合需要快速缓解便秘的人群。