桃养人还是杏伤人?

桃子更养人，杏子适量吃没问题，但过量确实伤身。

对比

桃子：桃子水分足，甜味适中，维生素含量高，铁元素丰富。每天吃1个桃子能补充身体需要的营养，还能帮助消化。桃子皮也有好处，洗干净连皮吃更好。桃子性质温和，老人小孩都能吃，不容易上火。

杏子：杏子酸甜可口，但果酸含量高，吃多了刺激肠胃。一次吃5-6个杏子就足够，过量容易引起胃痛或腹泻。杏子核有毒，绝对不能吃。杏子性热，体质燥热的人少吃，否则容易口干舌燥。