选缓冲跑鞋还是减震跑鞋好?

选缓冲跑鞋还是减震跑鞋，主要看你的跑步习惯和脚型。缓冲跑鞋适合脚感柔软、需要保护膝盖的人，减震跑鞋则更适合体重较大或跑步强度高的人。两者都能减少冲击，但设计理念不同。

对比

缓冲跑鞋：这种跑鞋中底较厚，像踩在云朵上一样柔软，能吸收落地时的冲击力，适合日常慢跑或体重较轻的人。鞋底弹性好，长时间跑步不容易累，但稳定性稍差，容易让脚踝疲劳。价格一般在500到800元之间，适合追求舒适感的人。

减震跑鞋：这种跑鞋重点在于分散冲击力，中底材料更硬，能快速回弹，适合体重超过80公斤或经常长跑的人。鞋底支撑性强，跑步时脚感更稳，但脚感偏硬，不适合喜欢柔软脚感的人。价格多在600到900元，适合专业跑者或高强度训练的人。