红柚子好还是黄柚子好呢?

红柚子和黄柚子各有好处，红柚子富含番茄红素，抗氧化能力强；黄柚子维生素C含量高，口感更甜。选择哪种取决于你的需求，喜欢健康选红柚子，喜欢甜味选黄柚子。

对比

红柚子：红柚子的果皮呈鲜艳的红色，果肉偏粉红，味道稍带苦涩。每100克含约2000微克番茄红素，有助于保护心血管和延缓衰老。适合注重抗氧化或需要控制血糖的人群，但酸度较高，胃不好的人少吃。

黄柚子：黄柚子的果皮金黄，果肉淡黄，味道清甜，几乎无苦味。每100克含约80毫克维生素C，是红柚子的1.5倍，能增强免疫力。喜欢甜口或需要补充维生素的人更适合，但番茄红素含量较低，抗氧化效果稍弱。