红糖温水还是开水?

红糖温水比开水更适合日常饮用，红糖能提供能量，温水更易吸收，适合多数人。

对比

红糖温水：红糖含有矿物质和微量元素，喝一杯能快速补充体力，适合秋冬季节或女性生理期。水温在40度左右，不会刺激肠胃，还能暖胃促进消化。每天一杯，身体感觉温暖舒适。

开水：开水能杀死细菌，干净卫生，适合直接饮用。温度较高时能冲泡茶叶或咖啡，但过烫会损伤食道。常喝开水有助于新陈代谢，但缺乏营养，单独饮用时口感较平淡。