桔子和猕猴桃哪个好?

桔子和猕猴桃各有好处。桔子富含维生素C，价格便宜，容易买到。猕猴桃营养更丰富，含有膳食纤维和多种微量元素，但价格较高。选择哪个取决于个人需求和预算。

对比

桔子：桔子个头小巧，皮薄好剥，吃起来方便。一颗中等大小的桔子大约含30毫克维生素C，满足成人每日需求的一半。桔子价格实惠，一年四季都能在超市买到，适合日常补充维生素。但桔子糖分较高，糖尿病患者需适量食用。

猕猴桃：猕猴桃个头较大，外皮毛茸茸，需要削皮或切开吃。一颗猕猴桃的维生素C含量约80毫克，是桔子的2倍多。猕猴桃还含有叶酸和钾元素，对心血管健康有益。不过猕猴桃价格是桔子的3-4倍，且容易过敏的人需谨慎食用。