挑染和烫发哪个伤害大?

烫发伤害更大。挑染主要针对局部头发进行漂白和上色，接触范围小；烫发需要用化学药剂改变头发结构，还要加热定型，整个过程覆盖整头头发，损伤更严重。

对比

挑染：挑染只处理一小撮头发，漂白剂停留时间短，对头发角质的破坏有限。后期护理得当，受损部分很快能恢复。染后头发可能出现干枯，但整体发质影响不大。

烫发：烫发需要软化剂和定型剂双重处理，加热过程让头发内部结构断裂。头发会变得脆弱易断，失去光泽。修复周期长，频繁烫发会导致发梢分叉、干枯，严重时甚至脱发。