运动手环和手机运动数据哪个更准?

运动手环在专业运动数据监测上更准，尤其是心率、步数等基础指标；手机依赖传感器和算法，数据容易受干扰，适合日常记录但不适合专业训练。

对比

运动手环：内置专业传感器，直接贴近皮肤监测心率，误差小。步数计数通过加速度传感器实现，精准度高。续航长达7天，适合长时间运动记录。防水设计支持游泳等场景，数据实时同步，适合追求精准的用户。

手机运动数据：依赖手机内置传感器，跑步时晃动可能导致步数多计。心率监测隔着皮肤，误差较大。电池续航短，运动时需频繁充电。数据易受手机位置影响，放在口袋和拿在手上结果不同，适合偶尔记录的用户。