火龙果和草莓的区别哪个更好?

火龙果和草莓各有优势，选择取决于个人喜好。火龙果水分足、热量低，适合控糖人群；草莓甜度高、维生素C丰富，口感更受欢迎。两者营养价值相近，可根据需求挑选。

对比

火龙果：外形独特，外皮红白相间，果肉有黑籽。口感清爽带微甜，水分含量高，每100克约含50卡路里。富含花青素和膳食纤维，有助于消化和抗氧化。食用方便，切开即可食用，籽可促进肠道蠕动。

草莓：小巧红艳，表面有细小籽粒。果肉柔软多汁，甜中带微酸，每100克含约32卡路里。维生素C含量是火龙果的2倍，还含有叶酸和钾元素。适合直接食用或制作甜点，但保存时间较短，需尽快吃完。