开灯看电视好还是不开看的好?

开灯看电视对眼睛更友好，能减少视觉疲劳，画面也更清晰。不开灯看电视会让眼睛在明暗对比中过度用力，容易酸胀不适。

对比

开灯看电视：灯光柔和时，屏幕光线和周围环境接近，眼睛不需要频繁调节，能放松观看。亮度合适还能减少反光，画面细节看得更清楚。看电视1小时后，眼睛不容易干涩或发红。适合长时间观看，尤其对儿童和老人更友好。

不开灯看电视：黑暗中屏幕光线刺眼，瞳孔会不断收缩放大，时间一久眼睛会累。画面对比度过高，色彩和细节可能丢失，看久了容易头晕。关灯看电视2小时以上，不少人会流泪或视力模糊。偶尔看问题不大，但天天这样可能影响视力健康。