纯甄酸奶与纯牛奶哪个好?

纯甄酸奶和纯牛奶各有优势，选择取决于个人需求。纯牛奶富含钙和蛋白质，适合直接补充营养；纯甄酸奶经过发酵，含有益生菌，更易消化吸收，适合肠道敏感人群。

对比

纯甄酸奶：含有活性益生菌，能调节肠道菌群，促进消化。每100毫升约含3克蛋白质，钙含量略低于纯牛奶。酸甜口感开胃，适合早餐或加餐，冷藏后饮用更佳。

纯牛奶：蛋白质含量约3.2克/100毫升，钙含量高，有助于骨骼健康。口感清淡，可直接饮用或搭配麦片。保存方便，常温或冷藏均可，适合快速补充能量。