中考跳绳的绳要实心还是空心?

中考跳绳建议选择实心绳。实心绳重量适中，甩动时更稳定，适合考试时保持节奏。空心绳较轻，容易受风影响，稳定性差，可能影响成绩。实心绳耐用，不易打结，练习和考试都能用。

对比

实心绳：实心绳重量在100克左右，甩动时手感扎实，不容易飘。绳子材质结实，能承受高强度练习，使用寿命长。考试时节奏稳定，不容易出错，适合追求速度的考生。价格稍高，但性价比不错。

空心绳：空心绳重量只有50克左右，甩起来轻便，但容易受风干扰。绳子材质较软，容易缠绕，影响连续跳。适合初学者练习基本功，但考试时稳定性不足，容易影响发挥。价格便宜，但耐用性较差。