木瓜配酸奶还是纯奶?

木瓜配酸奶比纯奶更合适。酸奶含有益生菌，能帮助消化，木瓜的酵素还能促进蛋白质分解，两者搭配营养互补，口感也更清爽。

对比

木瓜配酸奶：酸奶中的乳酸菌能平衡肠道菌群，木瓜的酵素分解蛋白质后，身体吸收营养更快。饭后吃一杯，既能解腻又能助消化，适合肠胃敏感的人。木瓜的甜味和酸奶的酸味混合，口感层次丰富，不会觉得单调。

木瓜配纯奶：纯奶蛋白质含量高，但缺少活性益生菌。木瓜的酵素会分解牛奶中的部分蛋白质，导致营养流失。纯奶的奶味较重，搭配木瓜后口感偏甜腻，容易让人感到饱胀。喝多了还可能引起轻微腹胀，尤其不适合乳糖不耐受的人。