压力和动力哪一个重要?

压力和动力都重要，但动力更能推动人持续前进。压力有时能让人短暂爆发，但长期依赖压力会导致身心疲惫。动力来自内心热爱或目标明确，让人主动行动，效果更持久。

对比

压力：压力像一把双刃剑，短期内能让人集中精力完成任务。比如考试前熬夜复习，工作截止日期前加班赶工。但压力过大会让人焦虑失眠，甚至逃避问题。调查显示，7成职场人因压力过大想过辞职。长期处于高压状态，身体免疫力会下降，工作效率反而降低。

动力：动力是内在的引擎，让人自发投入。比如创业者为了梦想每天工作12小时，运动员为了突破极限刻苦训练。动力让人享受过程，遇到困难不轻易放弃。研究显示，有动力的人完成目标的概率比靠压力的人高5倍。动力不足时，人容易拖延，失去方向感。