苹果手机亮度调成浅色还是深色好?

苹果手机亮度调成浅色还是深色，主要看使用场景和习惯。浅色模式在白天或强光下更清晰，眼睛不容易疲劳；深色模式在暗处更舒适，还能省电。如果经常在户外用手机，浅色更好；如果晚上用得多，深色更合适。

对比

浅色模式：屏幕背景是白色，文字是黑色，在阳光下显示效果清晰，能减少眼睛眯眼的次数。适合白天办公、阅读或户外活动，长时间使用也不容易感到刺眼。不过，如果环境暗，白色屏幕会让眼睛更累，还可能增加耗电量。

深色模式：屏幕背景是深色，文字是浅色，在夜晚或暗光下更柔和，能减少蓝光对眼睛的刺激。适合晚上刷视频、玩游戏或躺着用手机，还能节省电池电量。但如果在白天使用，深色屏幕可能看起来发灰，文字对比度不够，影响阅读体验。