西点和中式糕点哪个更健康?

中式糕点更健康，因为原料天然，糖油较少，注重食材本味。

对比

中式糕点：多用面粉、红豆、枣泥等天然食材，糖分和油脂添加量低。传统工艺如蒸、煮减少营养流失，比如绿豆糕含少量糖，枣泥糕以果糖调味。热量普遍较低，一个豆沙包热量约150大卡，适合日常食用。

西点：依赖黄油、奶油、糖和精制面粉，热量高。一块芝士蛋糕热量可达400大卡以上，含大量饱和脂肪。常添加香精和色素，原料加工复杂，营养密度低。长期食用易增加肥胖和心血管疾病风险。