普洱和白茶哪个提神?

普洱茶和白茶都有提神效果，但普洱茶咖啡因含量更高，提神作用更快更明显。白茶提神效果温和持久，适合日常饮用。

对比

普洱茶：普洱茶经过发酵处理，咖啡因含量较高，饮用后30分钟内就能感受到明显的提神效果。它适合需要快速恢复精神的人群，比如工作繁忙的上班族。普洱茶还含有茶多酚，能帮助消化，但空腹饮用可能刺激肠胃。

白茶：白茶加工工艺简单，咖啡因含量较低，提神效果较为温和。饮用后1小时左右逐渐发挥作用，适合长时间保持清醒状态。白茶富含氨基酸，口感清甜，对肠胃刺激小，适合早晨或下午茶时间饮用。