玉米汁和豆浆哪个好?

玉米汁和豆浆各有好处。玉米汁香甜可口，适合喜欢甜食的人；豆浆则醇厚健康，更适合需要补充植物蛋白的人。选择哪个取决于个人口味和健康需求。

对比

玉米汁：玉米汁以新鲜玉米为原料，口感清甜，带有自然的谷物香气。制作时加入冰糖调味，喝起来顺滑爽口。每杯玉米汁大约含有100大卡热量，富含维生素C和膳食纤维，适合早餐或下午茶饮用。冷藏后饮用更解渴，但糖分较高，糖尿病患者需注意。

豆浆：豆浆由黄豆研磨而成，味道醇厚，带有淡淡的豆香味。不加糖的原豆浆热量较低，每杯约60大卡，富含优质植物蛋白和钙质。豆浆饱腹感强，适合搭配早餐食用，还能帮助降低胆固醇。但部分人群饮用后容易胀气，建议适量饮用。