抹茶好还是绿茶好?

抹茶和绿茶各有好处。抹茶营养更丰富，因为它是整片茶叶磨成的粉，能喝下整个叶子。绿茶则口感清爽，提神效果明显。选择哪种取决于个人需求：想要营养选抹茶，喜欢清淡选绿茶。

对比

抹茶：抹茶是用遮光栽培的茶叶研磨成的细粉，颜色翠绿。喝抹茶能摄入整个茶叶的营养，包括叶绿素、茶多酚和纤维素。抹茶带有独特的海苔香气，口感醇厚，适合搭配甜点。制作抹茶时需要茶筅搅拌，过程讲究。一杯抹茶的营养含量相当于10杯普通绿茶。

绿茶：绿茶是未经发酵的茶叶，冲泡后茶汤清澈，味道清香。绿茶中的儿茶素有助于抗氧化，口感鲜爽，适合日常饮用。冲泡绿茶水温不宜过高，80度左右最佳。绿茶种类多，如龙井、碧螺春，各有风味。喝绿茶能快速提神，适合工作学习时饮用。