护齿选单面还是双面?

护齿选单面还是双面，主要看使用场景。单面护齿适合初学者或日常防护，重量轻、价格便宜；双面护齿更适合高强度运动，保护更全面，但价格较高。

对比

单面护齿：设计简单，只有一层缓冲材料，佩戴舒适，价格在50到100元之间。适合篮球、跑步等低冲击运动，能有效防止轻微磕碰。清洗方便，寿命约6个月，适合预算有限或刚开始运动的人。

双面护齿：内外两层材质，外层坚硬防冲击，内层柔软贴合牙齿。价格在150到300元，适合拳击、橄榄球等高风险运动。保护范围覆盖整个口腔，能减少90%的牙齿损伤风险。但较重，需要适应期，寿命约1年，适合专业运动员或长期运动爱好者。