睡床是软床好还是硬床好?

睡床选择软硬主要看个人习惯和身体需求。软床适合喜欢包裹感的人，但长期使用可能导致腰背不适；硬床能支撑脊椎，适合腰背有问题的人，但过硬会让肩膀和臀部悬空。理想选择是中等偏硬的床垫，既有支撑又有舒适度。

对比

软床：软床材质多为记忆棉或乳胶，躺下后身体会下陷，贴合度高。适合喜欢柔软触感的人，尤其体重较轻者能快速入睡。缺点是支撑力不足，长期使用可能让脊柱弯曲，早上起床时腰背酸痛更明显。清洗麻烦，容易藏污纳垢。

硬床：硬床常用棕榈或弹簧结构，身体接触面积小，不易变形。能保持脊柱自然弧度，适合腰肌劳损或骨质疏松人群。但过硬的表面会让肩膀、髋部等突出部位承受压力，翻身时容易感到硌得慌，尤其体重较重者可能影响血液循环。