黑糖和黑糖姜茶哪个好?

黑糖和黑糖姜茶各有优势，选择取决于需求。黑糖直接食用能快速补充能量，适合日常调味；黑糖姜茶则因添加生姜，有驱寒暖身的功效，更适合秋冬或受凉时饮用。

对比

黑糖：由甘蔗熬制而成，保留矿物质和微量元素，口感甜润微苦。可直接冲水、加入甜品或烹饪，用途广泛。每100克含约90千卡热量，适合需要快速补充能量的人群。但糖分较高，糖尿病患者需控制摄入量。

黑糖姜茶：在黑糖基础上加入生姜，兼具甜味与辛辣味。生姜中的姜辣素能促进血液循环，缓解手脚冰凉。每杯约含5克黑糖和3克生姜，适合经期不适或感冒初期饮用。但过量可能刺激肠胃，胃溃疡患者慎用。