运动鞋买大一号还是小一号呢?

运动鞋建议买大半号到一号，给脚趾留出活动空间，避免挤压。脚在运动时会轻微肿胀，稍大的鞋能提供舒适感，减少摩擦和起泡风险。

对比

买大一号：脚趾有足够伸展空间，长时间行走或跑步时不会感到压迫，尤其适合脚宽或容易水肿的人。但过大可能导致走路不稳，脚跟容易滑动，增加摔倒风险。

买小一号：鞋型更贴合脚部，运动时感觉更“跟脚”，适合追求灵活性的运动。但挤压脚趾会引起疼痛，甚至导致指甲发黑或水泡，长期可能影响脚部健康。