灯光黄光好还是白光好?

灯光黄光和白光各有优势。黄光柔和，适合放松和睡前使用，能减少眼睛疲劳；白光明亮，适合工作和学习，有助于提高注意力和效率。选择哪种颜色取决于使用场景和个人需求。

对比

黄光：黄光色温较低，光线温暖，给人舒适感。适合卧室、客厅等休息区域，能营造放松氛围。长期使用对眼睛刺激小，尤其适合夜间阅读。但黄光亮度不足，不适合需要集中注意力的活动，比如办公或学习。

白光：白光色温较高，光线明亮，接近自然光。适合书房、厨房等需要专注的空间，能提升工作和学习效率。白光还能模拟日光，帮助调节生物钟，适合白天使用。但白光刺眼，长时间盯着容易导致眼睛干涩，不适合睡前使用。