红豆浆还是黄豆浆好?

红豆浆和黄豆浆各有好处。红豆浆口感偏甜，适合喜欢清甜味道的人。黄豆浆味道浓郁，蛋白质含量更高，适合需要补充营养的人。选择主要看个人口味和需求。

对比

红豆浆：红豆浆颜色偏红，味道清甜，带有独特的豆香味。它的热量较低，每100克约含30大卡。红豆浆含有较多的膳食纤维，有助于促进消化。适合早餐搭配面包或馒头，清爽不腻。

黄豆浆：黄豆浆颜色乳白，味道醇厚，豆香味更浓。它的蛋白质含量高，每100毫升含3克蛋白质，是红豆浆的1.5倍。黄豆浆还富含钙质，对骨骼健康有益。适合体力劳动者或需要补充能量的人饮用。