香蕉好还是芭蕉更好?

香蕉和芭蕉各有好处，选择主要看个人喜好。香蕉口感软糯，甜度高，适合直接吃或做甜品；芭蕉质地偏硬，甜度较低，但淀粉含量多，适合烹饪后食用。

对比

香蕉：香蕉果皮呈鲜黄色，果肉香甜软滑，每100克含约20克糖分，富含钾元素，能快速补充能量。剥皮即食，方便携带，适合当零食或运动后补充体力。香蕉还能做成奶昔、面包等，用途广泛。

芭蕉：芭蕉果皮呈灰黄色，果肉较硬，甜度不高，淀粉含量高，需煮熟才好吃。每100克含约15克糖分，膳食纤维丰富，有助于消化。芭蕉常用来炖汤、炒菜，口感类似土豆，饱腹感强，适合正餐食用。