篮球鞋中底是高好还是低好?

篮球鞋中底高度没有绝对好坏，需根据个人需求选择。高中底提供更强缓震和回弹，适合追求保护感的跑跳者；低中底则更贴近地面，提升灵活性和稳定性，适合需要快速变向的运动者。

对比

高中底：中底厚度超过3厘米，采用发泡材料或气垫设计，能吸收落地冲击力，减少膝盖压力。适合体重较大或经常跳跃的运动者，但鞋身偏重，长时间穿着可能增加疲劳感。

低中底：中底厚度在2厘米左右，材料多为泡棉或橡胶，鞋底更薄，重心降低，增强脚踝稳定性。适合篮球场上频繁变向的球员，能快速启动和急停，但缓震效果较弱，对地面冲击的缓冲能力有限。