手机亮度自动调节好还是手动护眼?

手机亮度自动调节方便省心，手动调节更护眼。自动调节能快速适应环境光，避免频繁操作，但可能因传感器误差导致亮度不适。手动调节可根据个人需求精准控制，减少眼睛疲劳，尤其适合长时间使用场景。

对比

自动调节：手机通过内置光线传感器自动调整屏幕亮度，适应不同环境光。白天阳光强时亮度升高，夜晚昏暗时亮度降低，无需手动干预。这种模式适合频繁移动场景，比如户外活动或进出不同光线房间，能快速适应变化，但传感器可能受遮挡影响，导致亮度调节不及时或不准确。

手动调节：用户根据自身感受手动设置亮度，固定在舒适范围内。适合长时间使用场景，比如阅读或办公，避免亮度频繁波动刺激眼睛。手动调节能减少蓝光对视网膜的负担，尤其对敏感人群更友好。但需要用户主动调整，进入暗环境忘记调低亮度会增加眼睛压力。