泰拳和拳击哪个实用?

泰拳和拳击都很实用，但用途不同。泰拳允许肘击和膝撞，近距离战斗威力大，适合街头自卫。拳击注重拳法和步法，中远距离控制能力强，适合规则明确的比赛。选择哪个取决于具体需求。

对比

泰拳：泰拳被称为八肢艺术，因为可以用拳、腿、膝、肘攻击。近距离时，膝撞和肘击能快速击倒对手。训练中大量使用沙袋和木桩，增强身体抗击打能力。实战中，泰拳手擅长缠斗，能在极小空间内发动致命攻击。街头自卫时，泰拳的近距离优势更明显。

拳击：拳击专注于拳法，直拳、勾拳、摆拳组合变化多。步法灵活，能快速移动和闪避。训练重点在速度和反应，通过跳绳和空击提升协调性。比赛中，距离控制是关键，拳手能保持安全距离输出。健身或规则限制的场合，拳击更安全高效。