军训警棍和方阵哪个简单?

军训中方阵比警棍训练更简单。方阵强调整体协调，动作重复性高，容易掌握。警棍训练需要个人技巧和力量，动作复杂，学习周期长。

对比

方阵：方阵训练主要练习队列动作，如齐步走、正步走。动作固定，不需要太多个人技巧，跟着队伍节奏走就行。训练时几十人一起，出错不易被发现，压力小。每天练习1-2小时，一周就能基本成型。适合零基础学员，体能要求不高。

警棍：警棍训练需要学习劈、挡、戳等动作，每个动作发力点不同，需要反复练习。个人失误容易被教官发现，纠正次数多。训练时需要集中注意力，手部力量要求高，每天练习3小时以上，两周才能熟练。适合有一定基础的学员，体能消耗大。