爽歪歪和娃哈哈哪个营养好?

爽歪歪和娃哈哈都是常见的儿童饮品，但营养差异明显。爽歪歪含乳成分较多，添加了钙和维生素，蛋白质含量较高；娃哈哈以糖水为主，营养素较少，主要提供能量。从营养角度看，爽歪歪更胜一筹，但两者都含糖量较高，建议适量饮用。

对比

爽歪歪：含乳量达30%，每100毫升含蛋白质2克、钙100毫克，还添加了维生素A和D，有助于骨骼发育。但糖分较高，每100毫升含糖15克，过量饮用可能导致肥胖或蛀牙。适合需要补充蛋白质和钙的孩子，但需控制频率。

娃哈哈：以水为主，含糖量约12克/100毫升，蛋白质和钙含量很低，几乎不含维生素。主要成分是糖、水和添加剂，提供能量但营养价值有限。长期饮用可能影响孩子食欲，导致营养不均衡，更适合偶尔解渴。