奇异果金色和绿色哪个好?

奇异果金色和绿色各有优势。金色奇异果口感更甜，果肉细腻，适合喜欢甜食的人；绿色奇异果酸甜适中，营养更丰富，适合注重健康的人。选择主要看个人口味和需求。

对比

奇异果金色：果皮光滑，果肉呈金黄色，甜度高，酸度低，吃起来像混合了草莓和香蕉的味道。每100克含维生素C约150毫克，膳食纤维约3克，适合直接食用或做沙拉。成熟后香气浓郁，存放时间较短，建议3天内吃完。

奇异果绿色：果皮略粗糙，果肉翠绿色，酸甜平衡，带有清爽的微酸味。每100克含维生素C约100毫克，膳食纤维约4克，热量比金色低10左右。适合榨汁或做甜品，耐储存，可放5天左右，果味更持久。