运动鞋买正好的还是大一号?

运动鞋建议买正好的尺码，过大或过小都会影响舒适度和运动表现。正合适的鞋能提供良好支撑，减少脚部摩擦，避免运动时受伤。

对比

正好的尺码：鞋跟紧贴脚后跟，脚趾在前部有约1厘米空间。走路时脚不会在鞋内滑动，跑步时稳定性好，适合日常运动和长时间穿着。鞋垫贴合脚型，能分散压力，减少疲劳感。

大一号的尺码：脚在鞋内容易晃动，走路时脚会前冲，顶到鞋尖可能导致脚趾淤青。运动时脚部不稳定，容易扭伤，鞋跟也容易脱落。虽然初期可能感觉宽松，但长期穿着会降低运动效率，还可能磨出水泡。