半糖跟单糖哪个甜?

单糖比半糖甜。单糖是直接被人体吸收的糖分，甜味更直接；半糖含糖量减半，甜度自然降低。

对比

单糖：单糖结构简单，能快速被身体利用，像水果里的果糖、蜂蜜里的葡萄糖，甜味浓烈。吃一块甜点里的单糖，甜味立刻充满口腔，让人感觉甜得明显。单糖热量高，一小勺就含不少糖分，容易让人腻。

半糖：半糖是减少糖分后的版本，比如奶茶里的半糖甜度适中，不会太刺激。喝半糖饮料时，甜味柔和，适合喜欢清淡口感的人。半糖热量比单糖低30%，喝一杯半糖奶茶比全糖少摄入10克糖，更适合控制糖分的人。