柔道厉害还是自由搏击?

柔道和自由搏击各有优势，胜负取决于实战场景。柔道擅长近身摔投，适合贴身控制；自由搏击组合拳腿攻击更灵活，适合站立对抗。

对比

柔道：柔道强调地面控制，通过抱摔和关节技制服对手。训练注重摔法和地面缠斗，动作一气呵成。比赛常在10秒内决胜负，得分点包括投掷和压制。柔道选手需掌握至少20种摔法，体重分级让对抗更公平。

自由搏击：自由搏击融合拳击、踢拳等技巧，攻击范围远。选手擅长1秒内出3连击，拳腿组合杀伤力强。比赛节奏快，回合制让选手持续输出。选手每天练习500次基础动作，体能要求极高。