晚上玩手机开小夜灯好还是大灯?

晚上玩手机开小夜灯更好，能减少眼睛疲劳，帮助放松，还不会影响他人休息。

对比

小夜灯：小夜灯光线柔和，不会直射眼睛，玩手机时眼睛更舒服。它能创造一个昏暗环境，让眼睛自然适应，减少蓝光伤害。小夜灯耗电少，一节电池能用很久，适合卧室使用。它不会干扰家人睡眠，半夜起床也不会惊扰他人。

大灯：大灯光线太亮，会刺激眼睛，长时间玩手机容易酸胀流泪。它会让房间整体变亮，身体误以为还是白天，影响睡眠质量。大灯耗电快，开一晚上电费不少。它还会照亮整个房间，容易吵醒旁边的人。