核桃牛奶和麦香牛奶哪个好?

核桃牛奶和麦香牛奶各有优势，选择取决于个人需求。核桃牛奶富含Omega-3和不饱和脂肪酸，适合护脑和补充营养；麦香牛奶含膳食纤维和B族维生素，更适合促进消化和提供能量。

对比

核桃牛奶：每100毫升含约5克蛋白质，钙含量接近普通牛奶。它的坚果香味浓郁，口感醇厚，适合早餐或下午茶饮用。但价格较高，部分品牌添加糖分较多，需注意选择低糖款。

麦香牛奶：每100毫升含约3克膳食纤维，热量比核桃牛奶低20大卡左右。它的谷物香气明显，口感清爽，适合搭配面包或作为运动后饮品。但蛋白质含量较低，且部分产品含添加剂，建议选择纯麦奶。