硬板床和软床哪个好?

硬板床和软床各有优势，适合不同人群。硬板床能均匀支撑身体，减少腰部压力，适合腰背不好的人；软床包裹感强，睡起来舒服，但可能让脊椎变形。选床要看个人习惯和身体状况。

对比

硬板床：硬度高，身体重量分散到整个背部，不会陷得太深，早上起来腰背不酸痛。对腰椎间盘突出的人有帮助，能保持脊椎自然曲线。但睡起来感觉硬，不太柔软，有些人会觉得硌得慌。

软床：床垫厚，躺下有包裹感，像陷进云里一样舒服，冬天感觉更暖和。适合喜欢柔软触感的人，或者体重较轻的人。但软床支撑力不足，腰部容易悬空，长期睡可能导致脊椎弯曲，早上起来腰酸背痛。