中考选长跑还是短跑好?

中考选长跑还是短跑，取决于个人体能和考试策略。短跑爆发力强，适合速度快的考生；长跑耐力要求高，适合体能好的学生。建议根据平时训练成绩和身体条件选择，两者在考试中都占分，选擅长的更容易拿高分。

对比

短跑：短跑距离短，通常100米或200米，讲究起跑反应和冲刺速度。训练时需要反复练习起跑技巧和加速过程，考试时快速完成，适合爆发力强、不喜欢长时间跑步的学生。成绩提升快，但容易因紧张失误。

长跑：长跑距离长，一般是800米或1000米，考验耐力和节奏控制。训练时需加强心肺功能，学会分配体力，考试时保持匀速跑完。适合耐力好、能坚持的学生，成绩稳定但训练周期长，容易中途体力不支。