漂移板和滑板哪个适合健身?

漂移板和滑板都能有效健身，但侧重点不同。漂移板体积小、便携，适合短途通勤和基础平衡训练，对腿部和核心力量要求较低。滑板板面大、稳定性强，适合练习技巧和全身协调，能锻炼更多肌肉群。选择取决于你的健身目标和运动场景。

对比

漂移板：漂移板体积小，重量轻，方便携带。它主要锻炼腿部和脚踝的平衡能力，动作简单，适合初学者。滑行时速度较慢，冲击力小，对关节友好。每天练习30分钟，能提升腿部耐力和身体协调性，适合日常通勤和轻度健身。

滑板：滑板板面宽，稳定性好，适合练习跳跃、转弯等技巧。滑行时需要调动全身肌肉，特别是核心和腿部力量。练习滑板能显著提升平衡能力和反应速度，每次练习1小时，能消耗大量热量，适合追求高强度健身和技巧提升的人。