理疗灯是红外好还是电磁波好?

理疗灯选择红外或电磁波，主要看使用需求。红外灯适合缓解肌肉酸痛和促进局部血液循环，操作简单；电磁波理疗灯则更擅长深层组织修复，对关节炎等慢性疼痛效果更好。

对比

红外灯：通过红光照射产生热效应，能快速温暖皮肤表层，帮助放松紧绷肌肉。使用时直接照射疼痛部位，10到15分钟就能感到温热舒适。它体积小巧，适合家庭日常保健，比如缓解腰背僵硬或运动后的肌肉疲劳。

电磁波理疗灯：利用电磁场穿透皮肤，作用于深层组织。治疗时无需直接接触，距离皮肤20厘米左右即可。每次使用20分钟，能改善关节活动度，适合长期关节问题患者。但操作需注意距离和时间，避免过热。