柚子和西柚哪个好?

柚子和西柚各有好处。柚子果肉多汁，味道偏甜，适合直接吃；西柚酸味明显，热量较低，适合控糖人群。

对比

柚子：柚子个头大，一个能重达1公斤以上，果皮厚实容易剥开。果肉颗粒饱满，水分足，甜度高，每100克含热量约40千卡。适合当作水果零食，老人小孩都爱吃。

西柚：西柚个头小，一个约200克，果皮薄难剥。果肉微带苦味，酸度高，每100克含热量约30千卡。富含维生素C，适合榨汁或拌沙拉，健身人士常用来替代高糖水果。